Atelier du sommeil des bébés : mieux dormir est à votre portée
Atelier animé par une sophrologue spécialiste du sommeil pour vous accompagner durant la première année de bébé.
Vous attendez un bébé ou vous avez un nouveau-né ? C’est désormais un tout autre rythme qui vous attend… Connaître le rythme et donner à votre bébé de bonnes habitudes de sommeil dès le plus jeune âge vous permettra de retrouver plus sereinement un équilibre dans votre vie de jeunes parents.
Au programme de cette première édition de nos ateliers Fourmily :
> un atelier d’1h15 animé par Aude Delsupexhe (spécialisée en sophrologie dans les troubles du sommeil et dans le domaine de l’enfance), comprenant : l’itinéraire du sommeil de bébé (cycles de sommeil, savoir repérer les signes de fatigue du bébé, l’aider à trouver son rythme…), les raisons qui empêchent un bébé de dormir sans interruption (coliques, changements de rythme, besoin de succion…).
> des exercices de sophrologie, faciles à reproduire chez soi pour retrouver calme et sérénité et apaiser bébé, et vous permettre de récupérer en cas de mauvaise nuit, de fatigue intense notamment grâce à la « sieste flash ».
> un moment convivial où vous pourrez échanger et partager librement sur vos appréhensions ou difficultés que vous rencontrez.
> quelques douceurs à déguster concoctées par nos amies de Fan de carotte (la nouvelle cantine familiale des Batignolles) pour accompagner ce moment.
Au programme de cette première édition de nos ateliers Fourmily :
> un atelier d’1h15 animé par Aude Delsupexhe (spécialisée en sophrologie dans les troubles du sommeil et dans le domaine de l’enfance), comprenant : l’itinéraire du sommeil de bébé (cycles de sommeil, savoir repérer les signes de fatigue du bébé, l’aider à trouver son rythme…), les raisons qui empêchent un bébé de dormir sans interruption (coliques, changements de rythme, besoin de succion…).
> des exercices de sophrologie, faciles à reproduire chez soi pour retrouver calme et sérénité et apaiser bébé, et vous permettre de récupérer en cas de mauvaise nuit, de fatigue intense notamment grâce à la « sieste flash ».
> un moment convivial où vous pourrez échanger et partager librement sur vos appréhensions ou difficultés que vous rencontrez.
> quelques douceurs à déguster concoctées par nos amies de Fan de carotte (la nouvelle cantine familiale des Batignolles) pour accompagner ce moment.
Prix de lancement : 15€
>> Chaque participant pourra intégrer le Fourmilab (notre programme d’ambassadeurs/ambassadrices) et recevra à l’issu de l’atelier un enregistrement vocal de la séance et des clés pratiques pour prolonger l’expérience de l’atelier à la maison.
Profil de l’intervenante : Aude Delsupexhe, 37 ans et maman de 3 enfants. Ancienne avocate et juriste en droit social, formée à la sophrologie par le CEAS du Docteur Luc Audouin et à l’analyse transactionnelle par Nicole Pierre. Spécialisée en sophrologie dans les troubles du sommeil et dans le domaine de l’enfance, elle intervient régulièrement auprès de groupe en école et en entreprise et en individuel auprès d’enfants, adolescents et adultes.
Atelier organisé par Fourmily, plateforme d’accompagnement dédiée à la parentalité et au bien-être familial (site en cours de construction).